Das große Fressen über die Weihnachtsfeiertage ist nun vorbei und es wird wieder Zeit auf die Ernährung zu achten. Da ich kein Muesli mehr sehen kann, habe ich mich nach was anderem umgesehen und bin so auf MyMuesli Noats gestoßen.

noats

Es handelt sich hierbei um genau zu sein um Porridge – Haferflocken. Diese haben Bio-Qualität und werden in einem Spezialverfahren gemahlen. Ich muss gestehen das ich früher keine Haferflocken mochte aber die Noats Produkte schmecken mir.

Es gibt sie in 7 verschiedenen Sorten und sie lassen sich relativ einfach zubereiten. Ich mache das immer in der Mikrowelle weil es einfach fix geht.

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Ab und an werde ich gefragt wie man sich alleine zum Sport motivieren kann? Ganz einfach –  Mit Musik! Ich habe mir die Playlist so zusammen gestellt das ich nicht nur Powersongs drinnen habe, sondern auch “normale”Songs. Meine Playlist besteht aus etwa 40 – 50 Titeln. Natürlich laufen die Tracks im Shuffle Mode. Ab und zu ist es auch mal ein Liveset, die zeig ich Euch dann beim nächsten Mal ;)

Meine  aktuelle Fitness Playlist 01 / 2015

1. Martin Tungevaag – Wicked Wonderland
2. DJ Snake & Lil Jon – Turn Down for What
3. Katy Perry – This Is How We Do
4. Ariana Grande – Problem feat. Iggy Azalea
5. Serani – No Games
6. Redfoo – New Thang
7. Disclosure – Latch feat. Sam Smith
8. Metrickz – Kamikaze
9. Rita Ora – I Will Never Let You Down
10. JAY-Z ft. Justin Timberlake – Holy Grail
11. Kiesza – Hideaway
12. Tove Lo – Habits
13. Miley Cyrus – FU (Feat. French Montana)
14. will.i.am – Feelin’ Myself feat. Miley Cyrus, French Montana & Wiz Khalifa
15. Alicia Keys feat. Jay-Z – Empire State Of Mind
16. David Guetta feat. Nicki Minaj & Afrojack – Hey Mama
17. Ed Sheeran- Don’t
18. Echosmith – Cool Kids
19. Sia – Chandelier
20. Macklemore & Ryan Lewis – Can’t Hold Us
21. Kid Ink – Body Language ft. Usher & Tinashe
22. Calvin Harris – Blame (feat. John Newman)
23. Mark Forster Feat. Sido – Au Revoir
24. Ado Kojo feat. Shirin David – Du liebst mich nicht
25. Avicii – The Nights
26. Paul Oakenfold – Touch Me (Pretty Pink Remix)
27. Jay Rock – Pay For It (feat Kendrick Lamar)
28. Childish Gambino – Telegraph Ave (Oakland” By Lloyd)
29. Tyga – Ayo ft. Chris Brown
30. Kid Ink – Hotel feat. Chris Brown
31. Calvin Harris feat. Ellie Goulding – Outside
32. Gyptian – All On Me
33. John Legend – All of Me (Tiësto’s Birthday Treatment Mix)
34. Sheppard – Geronimo
35. AC/DC – You Shook Me All Night Long
36. Sam Smith – I’m Not The Only One feat. A$AP Rocky
37. Kiesza – Giant In My Heart
38. David Guetta & Showtek feat Vassy – BAD
39. Mark Ronson – Uptown Funk ft. Bruno Mars
40. Mark Ronson feat. Mystikal – Feel Right’
41. Sam Smith – Like I Can
42. Beatsteaks – Gentleman Of The Year
43. Sam Smith – Money On My Mind
44. Taylor Swift – Shake It Off

Ich finde es in der heutigen Zeit wichtig, sich mal für etwas Zeit zu nehmen und manche Unternehmungen zu zelebrieren. Gerade weil alles so schnelllebig geworden ist. So auch die Rasur des Mannes. Eigentlich ist das ein Moment für uns, nur für uns. Wir tuen uns etwas Gutes, ein Stück Wellness. Mit der Rasur verbinden die meisten ja nur noch negatives aber rasieren kann sich auch wieder toll anfühlen, männlich!

Daher habe ich begonnen, bei der Rasur, auch zu alten Tugenden zurück zu kehren und benutze nun keinen Rasierschaum oder Rasiergel aus der Dose, sondern benutze Rasierseife & Rasierpinsel. Auch bei beim Rasierer selbst, möchte ich zu Rasierklingen und einem Hobel zurück kehren. Schluss mit “10 Klingen Super Glide Technologie” und schnell, schnell.

Rasierpinsel

Viele von Euch nutzen für die Rasur heutzutage Rasierschaum oder -gel für die Nassrasur. Schnell aus der Dose gewonnen, doch keines dieser modernen Hilfsmittel kommt an die Cremigkeit und Dicke selbstaufgeschäumter Rasierseife heran.

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