Browsing Tag

Empfehlung

Allgemeines, Fitness

Erfahrungsbericht – Wellmannbikes

Die Suche

Wenn eine Tür sich schließt, öffnet sich eine Andere. Da mir vor geraumer Zeit der Weg mit dem Fahrrad nach Darmstadt zu weit war, entschloss ich mich das mächtige Teufelswerk namens „Internet“ zu nutzen und mal zu schauen ob es denn nicht einen vernünftigen Fahrrad Fachmann in näherer Umgebung gibt. Durch Zufall bin ich auf einen Laden gestoßen der Wellmann Bikes heißt. Wellmann… Noch nie gehört!

Gut, der Laden ist gerade mal 4 Kilometer entfernt. Da kann man ja mal hinfahren, sich das Ganze angucken und dann immer noch spontan entscheiden ob man sein Fahrrad wirklich hier abgeben möchte. Wellmannbikes ist eigentlich ziemlich einfach zu finden. Der Laden ist schon von der Straße gut zu erkennen. Es handelt sich aktuell um einen ziemlich kleinen Fahrrad Laden der bald etwas größer werden soll aber nur um die Radartikel besser präsentieren zu können .Aber was lernen wir aus der Vergangenheit: Kleine Läden haben oft den besseren Service!

Continue Reading

Allgemeines, Technik

Erfahrungsbericht – Banking App „MoneyMoney“

Banking per App ist sicher keine Neuheit. Für Mac OS, Windows und iOS gibt es zahlreiche mehr oder weniger komfortable Banking Software, mit denen sich die Konten und Kreditkarten verwalten lassen. Somit möchte ich Euch an dieser Stelle mal eine Banking App für MacOS vorstellen, auf die ich selbst erst vor etwa 2 Monaten gestoßen bin.

Meine Situation

Ich verwalte mehrere Konten.  Zwei Giro-, ein Tagesgeld- und ein Kreditkartenkonto.

Was verlange ich also von einer Banking App?

  • Umsätze abrufen
  • Überweisungen
  • Terminierte Überweisungen
  • Umbuchungen
  • Terminierte Umbuchungen
  • Daueraufträge einrichten, ändern und löschen
  • Nettes & übersichtliches Design

 © Bildmaterial von MoneyMoney, Michael Haller – MRH applications GmbH

Continue Reading

Fitness

Powerbeats 2 Wireless by Dr. Dre – Das 10 Wochen Fazit

Nachdem ich ja bereits schlechte Erfahrungen gesammelt hatte was Bluetooth Kopfhörer angeht muss ich am heutigen Tage eine Lanze für die Powerbeats 2 Wireless von Dr. Dre brechen. Nach nun 10 Wochen läuft alles noch wie am ersten Tag. Ob man die Kopfhörer nun bei 33°C beim Laufen trägt und schwitzt wie sonst was oder bei leichtem Regen, die Kopfhörer sind bisher mein persönlicher Duracell Hase… sie laufen und laufen! :D

Warum ich so begeistert bin?
Weil ich ja eben mit anderen schlechte Erfahrungen gesammelt hatte. Ich bin nach wie vor kein Beats Fan und diese Kopfhörer werden mich auch zu keinem machen aber ich bin begeistert von diesen Kopfhörer. Es gibt zumindest aus meiner Sicht bis heute keine alternative was die Soundqualität, Lebensdauer und das Design angeht. Der tragekomfort ist auch nachwievor wesentlich angenehmer als bei den Kopfhörer die was in die Ohrmuschel drücken. Der Preis behält leider den faden Beigeschmack aber wenn man etwas anbietet das sonst keiner tut, kann man dafür auch verlangen was sonst keiner tut.
Continue Reading

Fitness

Questbar Proteinriegel – Geschmack und Review

Heute stelle ich Euch eine nette Alternative vor, die Eure Heißhunger Attacken zähmen kann. Wer kennt es nicht, Ihr ernährt Euch permanent gesund aber es gibt einfach Tage das kommt es über einen und man möchte sich sämtlichen Süßkram in den Mund stecken, den man findet. Nun wie das dann ausgeht, das kennen wir alle, daher habe ich hier eine tolle Alternative die Euer Kalorienkonto schont. ;)

DSC02540

 Der Questbar Proteinriegel

Quest Nutrition ist der Hersteller dieses Produktes. Es ist mit Abstand einer der leckersten Protein Riegel die ich bisher probiert habe. In den USA gehört der Proteinriegel schon lange in den Alltag der Sportler. Er beinhaltet hochwertige Eiweißquellen, wie Whey Protein Isolate und Milchprotein Isolate. Ein Quest Bar Riegel (60g) liefert Euch etwa 20g Eiweiß und im Schnitt gerade mal 200 kcal.
Continue Reading

Fitness

ESN ELITE PRO COMPLEX – Proteine & Regeneration

Heute  sind wir wieder bei einem der wichtigsten Punkte für Sportler, der REGENERATION.

Der Muskel wächst in der Erholungszeit und nicht im Training! Das wird oft von Vielen übergangen und die Regenerationszeit einfach vernachlässigt. Wichtig bei der Regeneration ist der Schlaf. Ohne genügend Schlaf nützt die beste Ernährung und das intensivste Training nichts.

Stress ist unter anderem auch Gift für eine gute Regeneration. Um sich richtig zu erholen soll man es sich einfach gut gehen lassen. Einfach hinlegen und entspannen. Egal ob man sich nen Film oder eine Serie anschaut, nen Bad nimmt oder ob man es sich mit einer netten Dame gemütlich macht. Alles was zu sehr anstrengt oder einfach schlecht ist, wie Alkoholkonsum & ungesundes Essen verlängert die Regenerationszeit unweigerlich.

Viele denken das Protein Shakes somit nur dem Muskelaufbau dienen aber stimmt so nicht, sie dienen auch der Regeneration. Gerade bei längeren Trainingseinheiten entsteht dem Körper zudem ein zusätzlicher Eiweißmangel. Nach dem alle Kohlenhydrate verbraucht wurden greift der Körper auch auf Aminosäuren aus Eiweißen zurück.

Biologisch gesehen bestehen Proteine oder Eiweiße aus verschiedenen Aminosäuren.
Der Körper kann Proteine nicht lange speichern wie Fette, daher sollte man diese Shakes möglichst zeitnah zum Training konsumieren damit diese auch eine Wirkung haben. Keine Sorge, nimmt man zu viel Eiweiß zu sich, dann werden die überflüssigen Proteine ganz einfach nicht genutzt verlassen auf natürlichem Wege den Körper.  Erhöhte Eiweißzufuhr sorgt für eine größere Nierenbelastung  und deshalb solltet ihr natürlich auch immer viel trinken, was man ja sowieso tun sollte.

15876374344_794b2586c8_k

 

Continue Reading