Lifestyle +

Erfahrungsbericht – Cucuma Malagueta (Cyclocross)

Als Sport-Junkie ist man ja ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen und so auch ich. Mein altes Crossrad war ein treuer Begleiter über gut 5000km doch irgendwann muss man sich selbst wieder motivieren und ich kann das am besten durch den Erwerb von neuen…
19/05/2014
Lifestyle +

Fitness – Die 65-Tage Motivations-Hürde

Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzer und es wird kalt draußen. Fitness Motivation wo bist du? Der innere Dialog beginnt… mach ich heute was oder lande ich surfend vorm TV auf dem Sofa? Früher hätte ich meinem inneren Schweinehund nachgegeben doch heute kann ich…
25/11/2013
Lifestyle +

Muskelaufbau & Definition? Gerne!

So.. die Top Lebensmittel für die Ernährung kennt ihr ja nun mittlerweile. Versucht morgens viele Kohlenhydrate zu Euch zu nehmen, mittags dann nur noch Kohlenhydrate in Maßen und abends am Besten komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Ein definierter Body ist oft der Traum von Mann &…
19/07/2013
Lifestyle +

runtastic – Der Millionen-Lauf & Ein Herz für Kinder

Das nenne ich mal eine tolle Aktion. Mit dem Millionen-Lauf ruft die Telekom zu Deutschlands größtem virtuellen Charity- Lauf zugunsten von "Ein Herz für Kinder" auf, und spendet für eine Million gelaufene Kilometer eine Million Euro. Jeder, der sich vom 20. Oktober bis 15. Dezember…
18/10/2012